Pilates - introductie

Ground Control Pilates staat voor stabiliteit, spierkracht en innerlijke kracht. Het is een unieke manier van trainen volgens het principe van de "body-mind" bewegingsvorm van Debbie Jenner. Bij deze bewegingsvorm werken lichaam en geest samen door alle bewegingen zeer bewust uit te voeren in eigen tempo. Het gaat daarbij om grondoefeningen. Bij alle grondoefeningen worden buik en bekken als kracht van centrum gebruikt. Daardoor blijft de romp zo stil zodat de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Door deze bewegingsvorm kom je krachtiger en lekkerder in je lichaam te zitten! Voor meer inhoudelijke informatie en over de kosten van de cursus kun je je wenden tot de pilatesdocent Monique Lindeboom-Moolenaar, e-mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of telefoon: 010-421.88.78

cursus locatie

Het Oost West Centrum is gevestigd in het gebouw van de De Groene Passage.

De Groene Passage gelegen aan de Mariniersweg 9 te Rotterdam en is met de volgende openbaar vervoer te bereiken:

• Vanaf Rotterdam CS tramlijn 1 richting Oostplein, bij blaak uitstappen. Vanaf station Blaak is het 5 minuten lopen.
• Vanaf Rotterdam CS tramlijn 3 of 13 richting de Esch. Deze stopt ook bij station Blaak. Vanaf station Blaak is het 5 minuten lopen.
• Vanuit Rotterdam CS tramlijn 7 richting kralingen, uitstappen op de Goudsesingel halte Meent/Jonker Fransstraat. Vanaf deze halte is het ongeveer 100 meter lopen.
• Vanuit Rotterdam CS met buslijn 98 richting Krimpen aan de IJssel. Deze stopt op de Goudsesingel (Karnemelkbrug).