Yogapilates

Yogapilates is een mengvorm van Hatha-Yoga en Ground Control Pilates. Hatha-Yoga is de oudste vorm en meest bekende yogavorm die is afgestemd op de Westerse samenleving. Ground Control Pilates is nieuw in Nederland, overgewaaid uit Amerika en Engeland. Bij Ground Control Pilates gaat het vooral om stabiliteit, spierkracht en innerlijke kracht, terwijl bij Hatha-Yoga het vooral gaat om flexibiliteit, de ademhaling en ontspanning.

Door deze beide "bodymind" bewegingsvormen met elkaar te combineren, heeft ons Westers lichaam heel veel baat bij: concentratie, ademhaling, balans, flexibiliteit en kracht.  Vooral in deze tijd waar we te kampen hebben met spanningsklachten, zoals vermoeidheid, slaapproblemen, rsi en concentratieproblemen. Door de combinatie van speciale yogahoudingen, pilatesoefeningen en ademhalingsoefeningen "leer" jij je weer ontspannen en je prettig te voelen. Yogapilates zal je helpen een rustpunt te vinden en een energieke uitstraling te krijgen. Voor meer informatie, inschrijven en wijze van betalen: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of telefoon: 010-421.88.78.

Vanaf 11 januari 2012 start ik met de yogapilateslessen op de woensdag in de Fridtjofnansenschool en op donderdag vanaf 12 januari 2012 in de Verrijzeniskerk.

Voor meer informatie: 010-421.88.78 of This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .

Ook in het Oost West Centrum heb ik op de maandagavond een yogapilatesgroep. Voor meer informatie: 010-413.55.44. 

In de periode september 2010 tot en met april 2012) volg ik Bones for life deel 1 en deel 2 als bijscholing voor yogadocenten bij Ria Heuvelman in Krimpen aan de IJssel. Een methode nauw verweven met de Feldenkraismethode, het somatisch leren.

Voor meer foto's: zie Yoga - Pilates Rotterdam bij facebook.com